jaki jest

Hmm wydawało mi się że taka na długość jest odpowiednia. Jaki byłby optymalny rozmiar sztangi?

Znalazłem fajne wpisy w kodeksie (może już były powtarzane): Ten lubię: "2. Napastnik, który podejmuje działanie stanowiące bezpośredni, bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro chronione prawem, musi sobie samemu przypisać winę za szkody, jakie poniesie z rąk osób działających w obronie koniecznej." Ten mi się jeszcze bardziej podoba: [...]

Nic nie jest okej, praktycznie cały plan do przebudowy. Nie ma ankiety, nie napisałeś nawet jaki cel tego planu. Jeżeli masa, poczytaj artykuł "Masa" podwieszony na stronie działu.

[...] kanar moze niesteey kazac zjechac kierowcy do komisariatu ale zdaza sie to tak zadko ze nawet nigdy czegos takiego nie widzialem sposob na kanara wysiadasz z nim i mowisz jaki autobus panie przeciez ja tu z buta przylazlem musial mnie pan z kims pomylic 2wiem ze swiadomie lamie regulamin wiec powiem inaczej Na legitymacji zczegulnie dzisiaj (w [...]

Z wiekiem z jakim powinno się zacząć są dwie szkoły. Jedni mówią im wcześniej tym lepiej, inni, że powinno się być mniej więcej 16-18 (w zależności od stopnia dojrzałości). Obie w pewnym sensie są poprawne. Możesz zacząć młodo z tym, że powinieneś zrezygnować z ćwiczeń typu martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem gdyż mogą one wpłynąć na Twój [...]

ile masz lat ? dieta jest ? jaki sens widzisz w cwiczeniu kazdej parti oddzielnie ?

na redukcji to dosc typowe, ze nie mamy sily czasem na trening, jednak byc moze konieczne jest zwiekszenie ilosci energii lub obciecie objetosci treningowej no i kwestia jaki to etap redukcji, bo jak koncowka, to juz tak jest

A i nie wiem czy dorzucę jaki kolwiek spalacz może w końcowej fazie clena bo pocięcie jest zadowalające więc po co marnować się heh ;p

W skład GInko biloby jest na 1 kapsułke czy jak ?? Skład Ilość %RDZ Wyciąg z miłorząbu japońskiego 300mg W tym flawonoidy glikozydowe 1,42mg I jaki byłby koszt przesyłki tego ??

nic mu nie będzie tylko wstrząśnij przed wypiciem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

albo geinera na sucho łyżką i zapijać mlekiem, jak to praktykuje jeden mój znajomy nigdy mu nie zbywało inteligencji "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Wszytko zależy od braków magnezu w organizmie, w plusie jest mało, w multiple sport jest więcej i jakoś żyją ludzie, a jakbyś miał ten cały magnez w jednej pigułce to też by było źle? A jaki ten magnez bierzesz i ile? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-10 20:19:03

Niewiele napisałeś o sobie jaki masz staż i w ogóle ankieta byłaby mile widziana. Jednak patrząc na całość planu na klatkę nie masz za wiele poza 4 seriami w dniu push niewiele jest no chyba, że doliczasz też to wyciskanie wąskie ono na pewno też ruszy klatką piersiową. Poza tym jakoś bym poukładał ten plan partiami w poszczególnych dniach [...]

zalezy ile Ci brakuje, jaki odstep czasowy od posilku... Ja bym nie patrzym na preparat bialkowy jak na ewkwialent bcaa... to jest troche inna sprawa. Skoro wliczasz do bilansu te porcje bialka - to jest wszystko normalnie, i nie sa one jakoby dodatkowym bcaa

Czemu test lipa? Jak miałeś wcześniej zalozmy poziom 4 a teraz masz 15 to lipa? Jaki bys chciał mieć wynik na 350mg testa tygodniowo? Co do estro jak wyżej, nic nie ruszalbym. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-01 10:49:38 no bo lipa na 100 mg co 2 dni wyniki ok 2500-2800 to żadna nowośc,nauczyliście się robić w skali do 1500 i jak taka [...]

[...] prawidłowo wyliczona. Skoro, jak sam piszesz liczyłeś je dokładnym wzorem, to zakładać możemy jedynie, że policzyłeś dobrze. Wyżej otrzymałeś link do artykułu z opisem w jaki sposób należy wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Wklej tutaj całość obliczeń i zobaczymy jak to wygląda. Wcześniej jednak wypełnij dokładnie ankietę działu: [...]

[...] kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Jeżeli chodzi o plan ćwiczyłem FBW żeby jakkolwiek zacząć więc jaki polecasz plan na poprawie szybkości i dynamiki? i jeżeli ktoś wie coś na temat stosowania suplementacji przy skazie białkowej (bo zwykłe odzywki białkowe odpadają) [...]

LOL jaki podatek ? Przeciez kazde panstwo ma swoje podatki. My mamy liniowy CIT dla firm, a dla przecietnych obywateli pit'cik :P Vat na produkty mamy zdecydowanie wyzszy od unijskich i o to rowniez sie gryza :P (nie wiem czy vat jest na suple) Wysokosc podatkow jest uzalezniona od wielu czynnikow i kazde panstwo ustala je w zaleznosci od [...]

[...] ze Twoj kolega podnosi wiecej nie jest wystarczajacym powodem, ze musisz przez niego ruinowac swoj trening. Ty masz dobierac ciezary do SIEBIE i SWOICH mozliwosci. Sposob w jaki chcecie cwiczyc szybko przyczyni sie do przetrenowania albo jakiejs kontuzji. Tak nie nadgonisz. Powtorzenia wymuszone to dobre rozwiazanie dla ludzi, ktorzy cwicza [...]

[...] jest dieta, która umiejętnie prowadzona, z prewnością Cię "powiększy". Kolejną sprawą jest sam trening. I tak jak piszesz, jeśli nie zależy Ci na sile - to jaki kolwiek ciężar dzwigasz, nigdy nie schodź poniżej 8/10 powtórzeń w serii. Stosując się do tych dwóch zaleceń, po okresie 3-6 mieśięcy ( w zależności od przyrostów ) [...]